端午一过，最难熬的日子才刚开张！三伏天还在后头等着蒸你呢

今儿是6月19号, 这日子是农历五月初五, 咱们那一年一度的端午节终于是到喽！今年此日有点别样, 端午交界恰好赶在了6月19号, 那太阳运行到了黄经90度, 真可谓是实实在在的“盛夏入口”。而“粽子香, 香厨房；艾叶香, 香满堂。”。

待到这天之际, 我们便算是正式踏入了一年之中最为难熬的、有着温热潮湿特性的季节。提及此事, 在度过端午节之后, 再历经大约两个多月的时光, 一旦秋风刮起, 凉快的日子便有了可以期望的曙光。

不过, 您可千万别产生误解, 端午时节确实是热的, 然而, 它实实在在并非一年里最热的那段时期。真正堪称厉害的还在后面, 端午过后紧接着就是夏至, 夏至过后又会迎来三伏天,那才是真切所说的那种“上面像被蒸, 下面像被煮”的状态, 闷热到让人根本无法顺畅呼吸。

提起三伏天, 想必大家都不会觉得陌生, 没错? 那期间, 是整个一年之中, 气温升至最高的时段, 同时且是湿气最为浓重的时候, 然而目前, 尚未到达那个阶段。

刚好是端午这个时候了, 恰好碰到麦子变黄了, 早稻也已经被收割完了, 新出来的粮食摆上了饭桌。咱们老一辈人中最重视“尝新”的, 把收来的新麦, 磨制成鲜面粉, 包出一锅热气腾腾的粽子, 那样才称得上过节该有的味道。北方的朋友们都清楚, 面粉这种东西实在是极具变化性, 除了用来包粽子、包饺子、蒸包子外, 擀出一碗手擀面, 浇上臊子, 那可真是香得很。大家家里在端午都做出哪些好吃的? 在评论区交流交流。

可是话又得说回来, 端午确实是个不错的日子, 然而今年的端午却很不寻常, 要60年才能够碰到这一次, 老祖宗传承下来了诸多讲究, 提示咱们该留意的还是得留意。今天就跟大伙说一说端午必须要牢牢记住的“1不出、2不洗、3不吃、4不动”, 可千万别不把它当回事儿。

1不出：正午烈日别出门

今年端午到来的时间是6月19号, 此时距离夏至没剩下几天, 太阳处于极为毒辣、酷热难耐的状态。特别是从上午11点开始一直到下午3点这个特定的时间段, 它恰恰是一天当中紫外线强度达到最高水平、气温攀升至最热程度的“魔鬼时段”, 地面之上热浪如同潮水般不断滚动, 好像是被熊熊燃烧的大火烘烤着的烤炉一样存在着。

就在这个时间点, 大家伙儿能尽量在室内待着就别往室外跑。家里要是有老人或者孩子的, 更得要留意, 千万别觉得只是出去买一趟菜, 这点时间不会出什么问题的, 可就是这短短的这几分钟, 每年都有因为晒太阳而导致晕倒的事例发生。

真要是非得出去的, 那遮阳伞、太阳帽、防晒衣都得全装备齐, 能开车就选择开车出行, 千万别要在太阳下面强行徒步。对于那些在户外劳作的友人, 在这个时段务必要休息一下, 找找凉快的地方舒缓一下, 别硬扛着, 毕竟身体可是自己的呀。

2不洗：大汗之后不冲凉

临近端午的时候, 天气炎热湿度大, 不少年轻朋友回到家中, 浑身上下都是汗珠, 他们做的头一件事情, 便是赶忙冲进卫生间, 放上满满一盆冷水, 痛痛快快地洗个澡, 只求一时的畅快。然而, 这样的惯例那得切实去改一改了。

人在热的时候, 就为了能将热量给散出去, 全身的毛孔都是呈张开状态的, 皮肤表面的血管同样也在进行扩张以便散热。就在这时候, 要是一盆冷水浇下去, 皮肤因为受凉而受到刺激, 血管便会嗖地一下缩回去, 毛孔也会一下子闭上, 体内的热就全被憋在里头而没法散出来了。轻的情况是浑身燥热, 半天都出不了汗, 重的情况是出现头疼脑热, 血压会猛地蹿高, 这可不是可以当作儿戏的。

因而是端午这几日, 务必记好洗温度适宜的温水澡, 大概37度最为恰当。先稍作停歇, 待汗水落下之后再去冲洗, 洗完后既清爽又安全。

3不吃：入口东西要当心

端午时, 粽子身为主要角色, 然而糯米此物, 黏性严重, 不易消化, 若进食过多, 腹部会胀得极为难受, 致使一整天都毫无食欲。尤其对于老人与孩子而言, 仅一顿吃一个以解解馋便足矣, 切莫因觉得味道美妙便难以自控。

更需要予以提醒的是, 在端午前后的时间段里, 雨水呈现出较多的态势, 山上以及地里生长的野蘑菇、野果子、野菜生长得极为旺盛。非常多的人觉着这是“纯天然”就跑去山上进行采摘, 然而这东西真的难以确定其安全性, 在每年的这个特定时候, 医院里因为食用野菜野菌而导致中毒的情况到处都是, 症状轻的会出现上吐下泻的状况, 症状严重的甚至会把命都丢掉。

于是, “不吃”所表达的包含了两个方面: 其一, 粽子不能吃得过多；其二, 野菜和野菌绝对不要去触碰。嘴馋可并不在于这方面, 安全才是最为重要的。

4不动：高温之下不剧烈运动

端午来临之际, 有些人兴致高得很, 邀约朋友去打球, 去跑步, 去爬山, 非得弄得满身大汗才畅快淋漓。可是, 这天气哪是畅快所能之时那? 高温又加上高湿, 稍微一动就浑身是汗渍, 剧烈运动之后身体里的水分如同开闸之水往外流, 同时心脏的负荷比平常时间大了特别多。

特别是中老年群体, 其自身血管弹性已比不上年轻时, 在酷暑时节进行剧烈运动, 轻者会出现脱水抽筋状况, 重者会引发热射病或者致使心脑血管出现问题, 每年都会有此类悲剧上演。

满心想着过运动瘾的那些朋友, 等到早晨六七点之际, 或者傍晚七八点之时, 天气凉快下来以后, 去散散心、打打太极拳之类的, 慢悠悠地走上两圈便足矣, 三四十分钟的样子, 稍微出点小汗就可以了。运动完毕之后可别忘了小口小口地喝温水呀, 千万不要一下子就把一瓶冰水整灌下去。

行, 端午存在着“1 不出”的讲究, 也有“2 不洗”的说法, 还有“3 不吃”的讲究, 更有“4 不动”的说法, 就跟大伙唠到这儿了。老一辈流传下来的话语, 看上去平平常常, 每一句都蕴含着生活的智慧。今天是过节的日子, 粽子要吃得香, 身子要保得安宁吉祥, 这才是节庆日子应有样子的体现。

大家伙儿所在之处, 端午还存在啥别样的习俗以及说法呢, 欢迎于评论区展开交流, 咱们下期再会！

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